9/26 集合 前一日：上海—成都
9/27 Day1:赶路 成都—137km—雅安—110km—二朗山—28km—泸定—49km—康定—46km—折多山—30km—新都桥 （全程约407公里，行车8-9小时）
9/28 Day2： 新都桥—69km—雅江—145km—理塘—146km—桑堆—28km--稻城（全程435公里，行车约10小时）
9/29 Day3：稻城—78km—香格里拉乡—40km—亚丁村
9/30 Day4：亚丁村—冲古寺—洛绒牛场—五色海-－牛奶海
10/1 Day5： 亚丁--香格里拉乡-78-稻城—28-桑堆—乡城
10/2 Day6：乡城-130公里—茨巫—白松—30公里-得荣—翁甲寺－得荣
10/3 Day7：得荣（33km，车）-古学乡（15km，徒步或骑马）-下拥村-（5km）达日扎神山-（4km-）次仁错
（2km）--新安牧场
10/4 Day8： 新安牧场-5KM-措兰措--2KM--扬龚措—3KM—学伊牧场
10/5 Day9：学伊牧场—6km-日勒德措--下拥—古学乡—中甸（香格里拉）
10/6 Day10：中甸（香格里拉）
10/7 Day11 香格里拉----上海
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